你好，中度以上抑郁症，应该采用药物治疗结合心理治疗。轻度的微笑抑郁症，可以通过认知行为疗法达到痊愈。建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
39问医生
轻度的微笑抑郁症要怎么自治
刘赟
精神医学科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2023-12-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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