你好，这种情况建议规律作息，适当运动，体育锻炼是最好的医生，保持积极乐观心态改善睡眠。
39问医生
白天总是很困，头很晕，晚上又不想睡觉，
刘春岭
神经内科
主任医师
郑州大学第二附属医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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