每天早上练太极，有促进气血运行、强身健体、改善脾胃虚弱等好处，但注意练习时避免过度运动。
1、促进气血运行
早上练习太极拳，可以促进体内气血运行，在一定程度上可以增强身体免疫力。
2、强身健体
经常练习太极拳，可以提高自身抵抗力，在一定程度上还可以预防感冒。
3、改善脾胃虚弱
经常练习太极拳可以促进脾胃运化功能，在一定程度上还可以改善脾胃虚弱引起的不适现象，比如腹胀、腹痛等。
除此之外，还具有舒筋活络、改善关节炎、缓解肌肉劳损等好处，值得注意的是练习太极拳时避免过度运动，以免导致肌肉劳损，引起不适症状。另外，练习太极拳时还可以促进身体血液循环，有利于身体健康。
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