医生，女朋友神经性暴饮暴食，由于以前减_39问医生

医生，女朋友神经性暴饮暴食，由于以前减

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你好！首先要帮你女朋友控制好饮食和心态。你可以参考一下暴食症的改善原则。第一步：调整心态：在调整食谱之前，先调整心态，告诉自己，肉肉不是一天长上去的，当然就不能一天减完。既然长胖的原因是吃的太多，那么只要我少吃一点就可以瘦。第二步：调整食谱(分三阶段)1、减少胃部容量，克服美食的诱惑。2、减少食物阶段。3、养成好的饮食习惯。但是要注意的是,吃是可以的，但是，有两点一定要注意：第一，只能吃一次，就是一餐，不是一天。第二，以饱为上限!绝对不可以吃撑。哪怕它再好吃。

2014-05-13 浏览100次

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