戒烟45天了，期间前10多天很舒服一点，说明身体已经在逐渐恢复，不需要过度担心。
烟草中含有尼古丁、焦油等有害物质，长期抽烟会导致肺部受到损伤，也可能会损伤到肺泡，从而引起肺部疾病。戒烟45天，说明身体已经在逐渐恢复，会出现咳嗽、咳痰等症状，甚至会出现戒烟后戒断综合征。所以在戒烟期间，前10多天会出现身体不适症状，比如口干舌燥、身体乏力等，也可能会出现食欲增加的现象。
在戒烟期间一定要保持良好的生活习惯，戒烟期间可以多吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等。也可以多参加户外活动，比如打太极、广场舞等，有助于增强身体素质。
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