不确定是血管瘤还是普通胎记，怎么区分

这种情况要通过直观检查才能确定，单从描述是不能区分的，可以到医院皮肤科就诊做一下检查，看具体是那种疾病，根据检查选择激光、冷冻等方法治疗。