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如何有效预防因着凉引起的发烧

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着凉是引发发烧的常见原因。要有效预防，首先要注意保暖，尤其是换季时节，及时增添衣物，避免受寒。其次，保持良好的生活习惯也至关重要，保证充足的睡眠，均衡饮食，增强身体抵抗力。此外，定期适度运动可以提高体质，减少感冒机会。还要注意手卫生，勤洗手能降低病毒传播风险。一旦感觉身体不适，应及时休息，并适当服用退热药物，如若高烧不退或症状加重，应立即就医。