由于日常的生活习惯、饮食习惯、排便习惯和精神心理等各种原因痔疮已经成为现在社会的高发病，以下是防痔疮保护肛门需要注意的几件事：
1多吃含纤维素的食物如蔬菜、水果、粗粮等 少吃辣椒、生姜，胡椒等辛辣食物，纤维素能刺激胃肠蠕动，帮助排便，防止大便干燥，辛辣食物能引起便秘和肛门刺痒
2养成定时大便的习惯每天造成或早饭后到厕所蹲一蹲，即便没有便意也蹲蹲，日久就会解除大便，定时大便可以防止大便在直肠停留时间过长而发生便秘。
3大便时不要用力过猛要缓慢用力，尤其是经常便秘者更要注意，一面干硬的粪块撑破肛门，引起肛裂，肛脱等疾病。
4每次大便后要用柔软的卫生纸把肛门搽干净，不要用砖瓦，硬汉子片等硬物檫，因为肛门的粘膜很娇贵，用硬物檫容易把肛门檫破，引起细菌感染，发生肛门周围炎和肛门周围脓肿
5肛门口常粘着一些粪便和脏东西，即使用卫生纸也难以檫干净，应在大便后或晚上临睡前清洗。
6每天早起前及晚上睡觉前做两次提肛运动，方法是用力收缩肛门，然后放松，每天发福做20下，这样能增强肛门括约肌的力量，防止肛门松弛而引起大便失禁。
7蛲虫病患者要防感染，隐蛲虫常到肛门外处产卵，引起肛门瘙痒，此时不要用手抓，以免抓破引起化脓感染，可在肛门周围涂上蛲虫药，病口服驱虫药。
8经常变换身体姿势不要久站久坐久蹲。
1多吃含纤维素的食物如蔬菜、水果、粗粮等 少吃辣椒、生姜，胡椒等辛辣食物，纤维素能刺激胃肠蠕动，帮助排便，防止大便干燥，辛辣食物能引起便秘和肛门刺痒
2养成定时大便的习惯每天造成或早饭后到厕所蹲一蹲，即便没有便意也蹲蹲，日久就会解除大便，定时大便可以防止大便在直肠停留时间过长而发生便秘。
3大便时不要用力过猛要缓慢用力，尤其是经常便秘者更要注意，一面干硬的粪块撑破肛门，引起肛裂，肛脱等疾病。
4每次大便后要用柔软的卫生纸把肛门搽干净，不要用砖瓦，硬汉子片等硬物檫，因为肛门的粘膜很娇贵，用硬物檫容易把肛门檫破，引起细菌感染，发生肛门周围炎和肛门周围脓肿
5肛门口常粘着一些粪便和脏东西，即使用卫生纸也难以檫干净，应在大便后或晚上临睡前清洗。
6每天早起前及晚上睡觉前做两次提肛运动，方法是用力收缩肛门，然后放松，每天发福做20下，这样能增强肛门括约肌的力量，防止肛门松弛而引起大便失禁。
7蛲虫病患者要防感染，隐蛲虫常到肛门外处产卵，引起肛门瘙痒，此时不要用手抓，以免抓破引起化脓感染，可在肛门周围涂上蛲虫药，病口服驱虫药。
8经常变换身体姿势不要久站久坐久蹲。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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