1.用温水淋浴
不能用过热或过冷的水刺激皮肤，而盆浴更容易引起交叉感染，所以一定要选择淋浴。
2.涂抹浴盐
待身体温热后，毛细孔充分张开，再在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩一分钟。可选择软毛的长柄刷子，用左手握刷子由下往上搓洗右背，右手握刷子由上往下洗左背，脖子容易长痘痘的人，记得顺便刷洗脖子的四周，可以螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环，刺激新陈代谢。
不要用力摩擦，让盐好像在背部与浴刷间滚动似的按摩。如果痘痘红肿较严重不易在用浴刷，只将盐轻轻点涂在痘痘处，静置1分钟后，再用温水洗净。
不能用过热或过冷的水刺激皮肤，而盆浴更容易引起交叉感染，所以一定要选择淋浴。
2.涂抹浴盐
待身体温热后，毛细孔充分张开，再在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩一分钟。可选择软毛的长柄刷子，用左手握刷子由下往上搓洗右背，右手握刷子由上往下洗左背，脖子容易长痘痘的人，记得顺便刷洗脖子的四周，可以螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环，刺激新陈代谢。
不要用力摩擦，让盐好像在背部与浴刷间滚动似的按摩。如果痘痘红肿较严重不易在用浴刷，只将盐轻轻点涂在痘痘处，静置1分钟后，再用温水洗净。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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