活络油涂抹、黄道益局部按摩、热敷治疗、针灸疗法等方法可用于缓解肌肉酸痛。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.活络油涂抹
活络油是一种外用药物，通过涂抹于患处来发挥作用。活络油含有多种具有舒缓肌肉、缓解疼痛的成分，如樟脑、冬青油等，能有效减轻因跌打损伤引起的肿胀和疼痛。
2.黄道益局部按摩
黄道益是一种外用药膏，可直接作用于受伤部位；局部按摩是指用手对特定穴位或经络进行推拿。两者合用能够促进血液循环、加速代谢废物排出，并且还具有一定止痛效果；从而达到消炎止痛目的。
3.热敷治疗
热敷治疗是将温度适宜的湿毛巾放置于患处，利用其散发出的热量促进局部血液循环的方法。此方法有助于放松紧张的肌肉组织，改善局部供血状态；进而缓解因跌打损伤所致之不适感。
4.针灸疗法
针灸疗法是中医传统技术之一，在专业人员操作下对人体特定穴位进行刺入并保持一定时间。该技术依据经络学说调节体内气血平衡状态以达到治愈目的；对于上述所指情形有显著疗效。
在使用活络油时需注意观察是否有过敏反应发生，如有异常应及时停用并向医生咨询。使用黄道益时应避免大面积皮肤受损后直接接触药膏以防感染。热敷时要注意控制好温度以免烫伤皮肤。针灸治疗应在专业人士指导下进行，不可自行盲目操作。
1.活络油涂抹
活络油是一种外用药物，通过涂抹于患处来发挥作用。活络油含有多种具有舒缓肌肉、缓解疼痛的成分，如樟脑、冬青油等，能有效减轻因跌打损伤引起的肿胀和疼痛。
2.黄道益局部按摩
黄道益是一种外用药膏，可直接作用于受伤部位；局部按摩是指用手对特定穴位或经络进行推拿。两者合用能够促进血液循环、加速代谢废物排出，并且还具有一定止痛效果；从而达到消炎止痛目的。
3.热敷治疗
热敷治疗是将温度适宜的湿毛巾放置于患处，利用其散发出的热量促进局部血液循环的方法。此方法有助于放松紧张的肌肉组织，改善局部供血状态；进而缓解因跌打损伤所致之不适感。
4.针灸疗法
针灸疗法是中医传统技术之一，在专业人员操作下对人体特定穴位进行刺入并保持一定时间。该技术依据经络学说调节体内气血平衡状态以达到治愈目的；对于上述所指情形有显著疗效。
在使用活络油时需注意观察是否有过敏反应发生，如有异常应及时停用并向医生咨询。使用黄道益时应避免大面积皮肤受损后直接接触药膏以防感染。热敷时要注意控制好温度以免烫伤皮肤。针灸治疗应在专业人士指导下进行，不可自行盲目操作。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
肤痒颗粒
柴银颗粒
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂
