脚酸无力气晚上睡不好，脚放在脚底处，不仅可以缓解疲劳，还能改善睡眠质量。
脚底有很多穴位，如涌泉穴、太冲穴、足三里穴等。脚底穴位有较多的神经末梢与大脑紧密相连，对脚部进行按摩，可以促进血液循环，使脚部肌肉放松，缓解疲劳，从而改善睡眠。
晚上睡觉前，可以用热水泡脚，也可以用热水泡脚，这样可以促进血液循环，缓解脚部酸痛。睡觉前还可以用热水泡脚，能够缓解疲劳，还能改善睡眠质量。
如果脚酸无力气的症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。建议平时注意休息，避免剧烈运动。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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