你好,根据你的描述,你这种情况,建议不要紧张,顺其自然就可以了,观察月经量的情况。经期少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,吃点高蛋白的食物,合理膳食,避免剧烈运动,避免受凉,避免熬夜,注意经期卫生,建议经期禁性生活,平时注意个人卫生,注意性生活卫生。

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