预产期的推算公式一般是月份减3或者加9,日数加7。如末次月经为2021年5月20日,其预产期月份数为末次月经的第1天,第280天,第294天,第373天。预产期只是一个大致的参考时间,在预产期提前两周或推迟两周内分娩,都属于正常情况。
如果女性平时月经周期比较规律,可以从末次月经的第1天开始计算,月份减3或者加9,日数加7,这样可以得到预产期的大致时间。也可以根据胎动的时间大体判断出怀孕的时间,如果胎动的时间每2小时小于10次,可能是胎儿宫内缺氧导致的,需要及时去医院进行检查,必要时进行吸氧治疗。
在怀孕期间,孕妇要注意定期去医院进行孕检,随时关注胎儿的生长发育情况。同时,孕妇还要注意饮食健康,多吃一些营养物质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶、苹果等,少吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒、炸鸡、烤鸭等。