建议增加富含半必需氨基酸的食物摄入，如乳制品、肉类等。
半必需氨基酸是人体必需但无法自行合成的有机化合物，需要通过外部摄取来满足机体需求。充足的半必需氨基酸可以促进蛋白质合成与代谢，维持正常的生理功能，若长期缺乏则可能导致生长发育受阻，进而影响身高增长。
对于正在长身体的孩子来说，除了上述食物外，还可以适当进食鸡蛋、牛奶、豆腐等蛋白质含量较高的食物，以保证营养均衡。
在考虑身高增长时，不仅需关注半必需氨基酸的摄入，还需注意避免过度摄入糖类和脂肪，以免影响钙质吸收，从而阻碍身高的增长。
半必需氨基酸是人体必需但无法自行合成的有机化合物，需要通过外部摄取来满足机体需求。充足的半必需氨基酸可以促进蛋白质合成与代谢，维持正常的生理功能，若长期缺乏则可能导致生长发育受阻，进而影响身高增长。
对于正在长身体的孩子来说，除了上述食物外，还可以适当进食鸡蛋、牛奶、豆腐等蛋白质含量较高的食物，以保证营养均衡。
在考虑身高增长时，不仅需关注半必需氨基酸的摄入，还需注意避免过度摄入糖类和脂肪，以免影响钙质吸收，从而阻碍身高的增长。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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