关键还是及时节制手淫。可以适当的吃点,平时多注意休息,加强营养,吃点乌鸡,猪腰等食物,适当运动。
这样的情况主要考虑是由于明显的肾虚导致的啊,可以吃点补肾药物进行调理就可以,可以平时多吃些韭菜、羊肉、山药之类的,观察看看的,有一定的作用的