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戒毒后身体发胖，怎样减肥？

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给自己定一个运动计划，多做一些运动，减肥的同时还要提高身体素质。
运动还会让人有愉悦感，能减压和减缓焦虑情绪。
选你自己喜欢的运动项目，每周至少安排4天以上做运动，每天30-60分钟

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2014-05-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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