冬天耳朵被冻了可以通过注意保暖、注意饮食、局部按摩、局部用药、口服药物等方式进行缓解。
1、注意保暖
冬天耳朵被冻了可能是由于长期处于寒冷的环境中，导致耳朵的血管收缩，血液循环不畅而引起的。因此要做好保暖措施，避免耳朵长期处于寒冷的环境中，可以佩戴耳罩、帽子等，避免耳朵持续受到寒冷刺激。
2、注意饮食
在日常生活中可以多吃一些温热的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉等，能够补充身体所需要的营养，促进血液循环，改善耳朵被冻了的症状。
3、局部按摩
在平时也可以对耳朵部位进行按摩，通过按摩能够促进局部血液循环，缓解耳朵被冻了的症状。但是在按摩时要注意力度，避免用力过大，以免造成耳朵部位损伤。
4、局部用药
如果患者耳朵被冻伤后出现了红肿、疼痛等症状，可以在医生的指导下局部涂抹冻疮膏、维生素E乳等药物进行治疗，能够促进耳朵部位的血液循环，改善不适症状。
5、口服药物
如果患者症状比较严重，还可以在医生的指导下口服烟酰胺片、硝苯地平片等药物进行治疗，能够扩张血管，促进血液循环，改善耳朵被冻了的症状。
除上述措施外，患者还需注意休息、保持心情愉悦等，以免病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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