你好！这种酸痛是比较常见的现象，因为之前太久没有运动，或者一下子大量的运动导致肌肉酸痛，你可以睡前用热水泡脚可以帮助缓解一下，做运动前最好做一下热身动作，运动结束后做一下肌肉放松动作。减肥贵在坚持，坚持就可以见到效果的。
39问医生
最近在减肥，也有跑步但晚上睡觉前和早上
周爱华
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2014-05-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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