时行感冒期间，均衡饮食中适量摄入燕麦、菠菜、西兰花、橙子和酸奶有助于缓解症状，但并不能直接用于治疗。若感冒症状加重或持续不改善，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善食欲不振的情况。此外还可以起到润肠通便的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。但是不宜过量食用，以免引起腹泻。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C、叶酸等营养素有助于增强机体免疫力，预防感染。适量摄入菠菜可提供必要的营养支持，但注意不要过量以避免潜在的消化问题。
3.西兰花
西兰花含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和类胡萝卜素，能有效对抗自由基损伤，辅助减轻炎症反应。适当进食西兰花对病情恢复有积极影响。然而，如有过敏史应慎用或咨询医生意见。
4.橙子
橙子富含维生素C，可以增强身体抵抗力，促进病情康复。每天适当吃一些橙子，有利于补充人体所需的营养元素。但糖尿病患者需控制摄入量。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，具有一定的抑制病原体传播作用，从而达到辅助治疗效果。长期适量饮用酸奶可维持正常肠道菌群平衡，提高机体抗病能力。但是对酸奶过敏者禁用。
建议患者平时要多喝水，保持充足的休息时间，还要做好保暖措施，以免加重不适症状。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善食欲不振的情况。此外还可以起到润肠通便的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。但是不宜过量食用，以免引起腹泻。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C、叶酸等营养素有助于增强机体免疫力，预防感染。适量摄入菠菜可提供必要的营养支持，但注意不要过量以避免潜在的消化问题。
3.西兰花
西兰花含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和类胡萝卜素，能有效对抗自由基损伤，辅助减轻炎症反应。适当进食西兰花对病情恢复有积极影响。然而，如有过敏史应慎用或咨询医生意见。
4.橙子
橙子富含维生素C，可以增强身体抵抗力，促进病情康复。每天适当吃一些橙子，有利于补充人体所需的营养元素。但糖尿病患者需控制摄入量。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，具有一定的抑制病原体传播作用，从而达到辅助治疗效果。长期适量饮用酸奶可维持正常肠道菌群平衡，提高机体抗病能力。但是对酸奶过敏者禁用。
建议患者平时要多喝水，保持充足的休息时间，还要做好保暖措施，以免加重不适症状。
庄谊
刘泽群
谭金凤
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
柴银颗粒
荆防颗粒
阿比多尔片
