建议如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，帮助人很好的睡眠。祝身体健康。
39问医生
成都好点的神经内科医院
谢昌盛
主治医师
三级甲等
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66
2014-05-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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