颈椎落枕可以通过一系列方法缓解，包括按摩、热敷、电烤以及在医生指导下进行药物治疗。
首先，适当按摩颈部，但需注意力度，以免过度施力。按摩应注重技巧，以放松颈部肌肉，减轻疼痛。其次，使用热水袋对疼痛部位进行热敷，这有助于促进血液循环，缓解颈部肌肉的痉挛。电烤疗法，如红外线辐射，能扩张毛细血管，改善局部血液循环，产生的热量有助于舒缓疼痛。若疼痛剧烈，需在医生建议下服用非甾体抗炎药，例如双氯芬酸钠。
建议在落枕后尽量避免低头弯腰动作，可以使用颈托进行固定，这将有效减轻局部疼痛。
首先，适当按摩颈部，但需注意力度，以免过度施力。按摩应注重技巧，以放松颈部肌肉，减轻疼痛。其次，使用热水袋对疼痛部位进行热敷，这有助于促进血液循环，缓解颈部肌肉的痉挛。电烤疗法，如红外线辐射，能扩张毛细血管，改善局部血液循环，产生的热量有助于舒缓疼痛。若疼痛剧烈，需在医生建议下服用非甾体抗炎药，例如双氯芬酸钠。
建议在落枕后尽量避免低头弯腰动作，可以使用颈托进行固定，这将有效减轻局部疼痛。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
