女人49岁绝经是正常的。
通常女性的绝经年龄在45-55周岁，所以女人49岁出现绝经的情况是正常的。此时女性的卵巢功能已经开始衰退，体内的雌激素水平也会逐渐下降，可能会出现月经紊乱、心烦意乱、脾气暴躁、出汗等症状，同时还可能会伴随失眠多梦、记忆力减退等情况。建议在平时要养成良好的生活习惯，可以多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，能够补充体内所需要的雌激素，同时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极等，能够提高自身免疫力。如果女性绝经后，出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗。
此外，如果在绝经期间出现了明显的不适症状，建议患者及时到正规医院的妇科就诊，以免延误病情。在日常生活中，患者还要保持良好的心情，避免情绪过于激动，也要避免频繁生气，以免加重病情。
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