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肝火眩晕饮食疗法

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肝火眩晕可通过调整饮食辅助缓解，日常宜选清淡、偏凉性食材，如芹菜、菊花、绿豆芽，帮助清泄肝火、减轻头目胀痛。烹调以蒸煮为主，少用辛辣煎炸，避免羊肉、酒类等助热之品。可适量饮用菊花茶、决明子茶，但脾胃虚寒者需谨慎。保持规律进食，晚餐不宜过饱。需注意，饮食调理不能替代正规诊疗，眩晕反复或加重时应及时就医，结合体质辨证调整方案。