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家庭主妇综合征能吃鱼吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
可以适量吃鱼。
合理膳食对于维持身体健康至关重要，鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于改善心血管健康。但需要注意的是，有些鱼类可能存在较高的汞含量，因此在选择时应考虑到这一点。此外，如果患者对某些鱼类过敏，则不建议食用相应种类的鱼。
虽然鱼类营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素D等物质，但是也存在一定的风险，比如寄生虫感染或重金属中毒的风险。因此，在食用前需要确保鱼类来源可靠，并采取适当的烹饪方式以杀灭可能存在的病原体。
饮食调整是管理家庭主妇综合症的重要措施之一，建议增加新鲜蔬菜水果摄入量，减少高脂食物的摄取，保持规律作息时间，适当运动锻炼，可有效缓解症状。