你好，我有以下建议。
1 注意身体健康，增强体质，预防感冒。生活要有规律，以防劳累生气耗伤气阴，引致虚火上炎。
2 减少发音，避免大声呼叫，以防损伤声带脉络。
3 及早彻底治疗咽喉部炎症。
4 戒除烟酒，少食鸡鸭鱼羊肉白糖醋梨辛辣刺激和干燥上火和冰镇食品和饮料。
5 避免各种有害气体及粉尘刺激。
1 注意身体健康，增强体质，预防感冒。生活要有规律，以防劳累生气耗伤气阴，引致虚火上炎。
2 减少发音，避免大声呼叫，以防损伤声带脉络。
3 及早彻底治疗咽喉部炎症。
4 戒除烟酒，少食鸡鸭鱼羊肉白糖醋梨辛辣刺激和干燥上火和冰镇食品和饮料。
5 避免各种有害气体及粉尘刺激。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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