孕期饮食应均衡多样，多吃新鲜蔬果，保证蛋白质摄入，少吃油腻和高糖食物。避免生食或半生食品以防寄生虫感染。适当运动如孕妇瑜伽、散步，有助于顺产且能缓解压力。但需避免剧烈运动和可能摔倒的活动。注意个人卫生，定期产检，遵医嘱补充营养素。保持良好心态，充足睡眠也很重要。如有任何不适，及时就医。
39问医生
怀孕期间需要注意什么饮食和活动事项
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2025-02-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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