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和女友过性生活总是很短，这是我的初恋，
胡培安
助理医师
威县二院
儿科
同床次数一般是每周2-3次，只要自己不感到疲劳就可以的，而且这个本身是有很大的个体差异的。所以每个人的同房的频率差异是非常大的啊。
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提问： 你好医生：有什么办法延长做爱时间吗？要是锻炼的话，什么运动适合我。回答： 延长射精的方法有：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸。