多寐多考虑与饮食不当、情志失调、久病体虚等因素有关。
1、饮食不当
平时饮食不当，过食辛辣刺激或肥甘厚腻不容易消化的食物，如辣椒、肥肉等，导致食积内停于胃，日久化热，胃热上扰心神所致。可表现为胃脘灼痛，口苦口臭，口干口渴，饮水则吐，舌红苔黄腻，脉滑数等。可遵医嘱服用保和丸、枳实导滞丸等药物。饮食上可适当多吃清热化湿的食物，如冬瓜、芹菜、萝卜、莲藕等。
2、情志失调
长期情志不畅，导致肝气郁结，日久化火，火热之邪上扰心神所致。可表现为头晕胀痛，胸胁胀满，口苦口干，急躁易怒，便秘，小便黄等。可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物。情志上要保持良好的心态，避免发怒。
3、久病体虚
平时久病体虚，耗伤人体气血阴阳，导致阴阳失调，心神失养所致。可表现为多梦易醒、头晕目眩、心悸气短、神疲乏力、面色无华、舌淡、脉细等。可遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物。日常可适当多吃补益气血的食物，如大枣、阿胶等。
除以上因素，还可能是痰热扰心、心脾两虚等导致，建议及时去医院就诊，对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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