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头风病饮食疗法

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头风病饮食疗法需长期坚持，合理调整饮食有助于减少发作频率。日常可适当增加全谷物、绿叶蔬菜及豆制品摄入，补充镁与B族维生素。烹饪宜清淡，少用味精、腌制及含酪胺较高的食物，如奶酪、红酒。保持三餐规律，避免过饥过饱，两餐间可少量饮水。部分人群对特定食物敏感，建议记录饮食日记以观察个体反应。饮食调整不能替代正规诊疗，症状变化时请及时就医评估。