瘀血头痛一般可以吃苹果、香蕉、桂圆、红枣、猕猴桃等水果，但需要注意适量食用。
1、苹果
瘀血头痛可能是由于外伤、脑血管疾病等原因引起的，会导致患者出现头痛、头晕、恶心等症状。苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，对于瘀血头痛的患者有一定的好处。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，同时也可以促进体内血液循环，对于瘀血头痛的患者有一定的好处。
3、桂圆
桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进血液循环，有利于缓解瘀血头痛的症状。
4、红枣
红枣中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有补气养血的功效，可以改善瘀血头痛的症状。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，对于瘀血头痛的患者有一定的好处。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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