瘀血头痛可以通过饮食来调理，但并不能直接治疗。建议在日常生活中可以适量食用黑米、桑葚、牛膝、三七、丹参等食物，对于缓解症状有一定的帮助作用。如果症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。
1.黑米
黑米具有补肾益气的作用，能够促进血液循环，改善气血不足引起的头痛。但需注意的是，过量摄入可能会引起消化不良、腹胀等不适症状。
2.桑葚
桑葚有滋阴养血的功效，对于因阴虚火旺导致的头痛有一定的缓解作用。但因其性质偏寒凉，长期或过量食用可能引发脾胃虚寒等问题。因此，体质虚寒者应慎用。
3.牛膝
牛膝味苦性平，归肝经，能活血通经、祛瘀止痛，适用于治疗瘀阻所致的头痛。本品外敷可治跌打损伤、痈疽疮肿等。使用时需注意可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
4.三七
三七为化瘀止血药，其味甘微苦，入肝、胃二经，能散瘀止血、消肿定痛，主治各种出血及跌打损伤肿痛等。本品内服可治疗咯血、吐血、衄血等病症。外用则可用于治疗跌打肿痛、瘀滞疼痛等。孕妇禁服。
5.丹参
丹参与上述药物一样都属于活血类中药，丹参具有活血祛瘀、通经止痛之功效，常用于治疗瘀血阻滞所致的头痛。丹参还具有扩张冠状动脉、增加冠脉流量、降低心肌耗氧量以及增强机体耐缺氧能力等作用。但对丹参过敏者不宜服用。
建议患者平时可以多吃一些黑木耳、莲藕等有助于疏通血管的食物。同时还要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以免加重头痛的症状。
1.黑米
黑米具有补肾益气的作用，能够促进血液循环，改善气血不足引起的头痛。但需注意的是，过量摄入可能会引起消化不良、腹胀等不适症状。
2.桑葚
桑葚有滋阴养血的功效，对于因阴虚火旺导致的头痛有一定的缓解作用。但因其性质偏寒凉，长期或过量食用可能引发脾胃虚寒等问题。因此，体质虚寒者应慎用。
3.牛膝
牛膝味苦性平，归肝经，能活血通经、祛瘀止痛，适用于治疗瘀阻所致的头痛。本品外敷可治跌打损伤、痈疽疮肿等。使用时需注意可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
4.三七
三七为化瘀止血药，其味甘微苦，入肝、胃二经，能散瘀止血、消肿定痛，主治各种出血及跌打损伤肿痛等。本品内服可治疗咯血、吐血、衄血等病症。外用则可用于治疗跌打肿痛、瘀滞疼痛等。孕妇禁服。
5.丹参
丹参与上述药物一样都属于活血类中药，丹参具有活血祛瘀、通经止痛之功效，常用于治疗瘀血阻滞所致的头痛。丹参还具有扩张冠状动脉、增加冠脉流量、降低心肌耗氧量以及增强机体耐缺氧能力等作用。但对丹参过敏者不宜服用。
建议患者平时可以多吃一些黑木耳、莲藕等有助于疏通血管的食物。同时还要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以免加重头痛的症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
柴银颗粒
艾附暖宫丸
安神补脑液
