这几天晚上总是睡不着，在床上躺着强制性可能是睡前饮用过多、肾阴虚、气血不足等原因引起的，可以通过日常调理、药物治疗等方式进行改善。
1、睡前饮用过多
如果在睡前饮用过多咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会刺激中枢神经系统，出现入睡困难的情况。建议可以通过喝温水的方式进行改善。
2、肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴液不足，可能与久病、性生活过度等因素有关，患者可能会出现失眠、腰膝酸痛等症状。建议患者可以遵医嘱使用左归丸、六味地黄丸等药物进行治疗。
3、气血不足
气血不足是指气与血两者都不足，可能与饮食不当、过度劳累等因素有关，患者可能会出现乏力、气短等症状。建议患者可以遵医嘱使用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。
除此之外，还可能与肝火旺盛、肝气郁结等因素有关，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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