短暂性大脑缺血性发作患者的饮食应以低盐、低脂、富含膳食纤维的食物为主，可以适量食用燕麦、鲑鱼、菠菜、杏仁、低脂牛奶等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗短暂性大脑缺血性发作，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制血糖水平。对于短暂性大脑缺血性发作患者来说，摄入过多可能导致消化不良。此外，燕麦中的β-葡聚糖具有降低血脂的作用，可减少动脉粥样硬化的风险。
2.鲑鱼
鲑鱼含有不饱和脂肪酸，能够促进血液循环，预防短暂性脑缺血发作。同时，其还富含维生素D，能辅助钙质吸收，对骨骼健康有益。
3.菠菜
菠菜中丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化物质，能够对抗自由基损伤，保护神经细胞免受氧化应激损害。此外，菠菜还含有一定量的铁元素，可以增强红细胞携氧能力，改善脑部供血不足的情况。
4.杏仁
杏仁中含有一定的单不饱和脂肪酸，适量食用有利于降低血液黏稠度，从而预防短暂性脑缺血发作。另外，杏仁也属于坚果类食品，其中含有的优质蛋白、多种矿物质及维生素成分，均是人体所需的营养物质，适当进食对人体有利。
5.低脂牛奶
低脂牛奶含有丰富的钙质，可以帮助维持血压稳定，预防短暂性脑缺血发作。此外，低脂牛奶还是良好的蛋白质来源，有助于维持身体健康并支持神经系统功能。
建议患者平时注意均衡饮食，避免高盐、高脂食物，如咸鸭蛋、培根等，以减少短暂性大脑缺血性发作的风险。同时，保持规律的运动习惯，如散步或温和的有氧运动，也有助于改善血液循环和心脏健康。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制血糖水平。对于短暂性大脑缺血性发作患者来说，摄入过多可能导致消化不良。此外，燕麦中的β-葡聚糖具有降低血脂的作用，可减少动脉粥样硬化的风险。
2.鲑鱼
鲑鱼含有不饱和脂肪酸，能够促进血液循环，预防短暂性脑缺血发作。同时，其还富含维生素D，能辅助钙质吸收，对骨骼健康有益。
3.菠菜
菠菜中丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化物质，能够对抗自由基损伤，保护神经细胞免受氧化应激损害。此外，菠菜还含有一定量的铁元素，可以增强红细胞携氧能力，改善脑部供血不足的情况。
4.杏仁
杏仁中含有一定的单不饱和脂肪酸，适量食用有利于降低血液黏稠度，从而预防短暂性脑缺血发作。另外，杏仁也属于坚果类食品，其中含有的优质蛋白、多种矿物质及维生素成分，均是人体所需的营养物质，适当进食对人体有利。
5.低脂牛奶
低脂牛奶含有丰富的钙质，可以帮助维持血压稳定，预防短暂性脑缺血发作。此外，低脂牛奶还是良好的蛋白质来源，有助于维持身体健康并支持神经系统功能。
建议患者平时注意均衡饮食，避免高盐、高脂食物，如咸鸭蛋、培根等，以减少短暂性大脑缺血性发作的风险。同时，保持规律的运动习惯，如散步或温和的有氧运动，也有助于改善血液循环和心脏健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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