慢性颈部软组织损伤患者可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、草莓等水果，但需要注意的是，虽然这些水果含有丰富的维生素和矿物质，但并不能直接治疗颈部软组织损伤。
1.苹果
苹果富含维生素C、纤维素等营养成分，能够促进伤口愈合，对于缓解肌肉疼痛有一定的作用。此外还可以补充身体所需的水分以及多种微量元素，有利于病情恢复。
2.香蕉
香蕉中含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，减少因代谢紊乱引起的肌肉酸痛。适当吃香蕉可以为机体补充能量，改善不适症状。
3.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C及抗氧化物质，能增强免疫力并辅助减轻炎症反应。长期适量食用可起到润肠通便的作用，但不宜空腹食用，以免引起肠胃不适。
4.橙子
橙子中的维生素C具有抗氧化作用，可以帮助修复受损细胞，从而缓解肌肉紧张和疼痛。橙子还富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，预防便秘发生。但是不建议过量食用，否则可能会导致消化不良。
5.草莓
草莓中含有一定的鞣花酸成分，该物质具有一定抑制脂肪吸收的作用，对减肥瘦身有一定帮助。而且其中的膳食纤维成分还有助于促进胃肠道蠕动，进而促进宿便排出。但对草莓过敏的人群不可食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良现象。
患者平时要注意休息，避免长时间低头玩手机或伏案工作，还要注意保暖，以免加重不适症状。
1.苹果
苹果富含维生素C、纤维素等营养成分，能够促进伤口愈合，对于缓解肌肉疼痛有一定的作用。此外还可以补充身体所需的水分以及多种微量元素，有利于病情恢复。
2.香蕉
香蕉中含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，减少因代谢紊乱引起的肌肉酸痛。适当吃香蕉可以为机体补充能量，改善不适症状。
3.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C及抗氧化物质，能增强免疫力并辅助减轻炎症反应。长期适量食用可起到润肠通便的作用，但不宜空腹食用，以免引起肠胃不适。
4.橙子
橙子中的维生素C具有抗氧化作用，可以帮助修复受损细胞，从而缓解肌肉紧张和疼痛。橙子还富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，预防便秘发生。但是不建议过量食用，否则可能会导致消化不良。
5.草莓
草莓中含有一定的鞣花酸成分，该物质具有一定抑制脂肪吸收的作用，对减肥瘦身有一定帮助。而且其中的膳食纤维成分还有助于促进胃肠道蠕动，进而促进宿便排出。但对草莓过敏的人群不可食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良现象。
患者平时要注意休息，避免长时间低头玩手机或伏案工作，还要注意保暖，以免加重不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
仙灵骨葆胶囊
布洛芬混悬液
