功能性下丘脑性闭经患者可以多吃一些富含维生素E的食物、富含蛋白质的食物、富含雌激素的食物、富含钙元素的食物、富含铁元素的食物等。
1、富含维生素E的食物
功能性下丘脑性闭经是指女性因精神应激、营养不良、长期剧烈运动等原因导致下丘脑功能失调，引起的闭经症状。患者可以多吃富含维生素E的食物，如核桃、腰果、松子、杏仁等，可以促进卵巢分泌雌激素，从而改善症状。
2、富含蛋白质的食物
患者也可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强身体抵抗力，对身体有一定的好处。
3、富含雌激素的食物
患者也可以多吃富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐、蜂王浆等，可以补充身体所需要的雌激素，改善体内雌激素分泌不足的情况。
4、富含钙元素的食物
患者也可以多吃富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮、海带等，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，对于改善功能性下丘脑性闭经症状有一定的帮助。
5、富含铁元素的食物
患者也可以多吃富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜、木耳等，可以补充身体所需要的铁元素，改善贫血的情况。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃富含雌激素的食物，但是避免吃辛辣刺激性的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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