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老年期抑郁症能吃鱼吗

发病时间:不清楚

病情描述:老年期抑郁症能吃鱼吗

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医生回答

老年期抑郁症患者可以吃鱼。
鱼类食物含有丰富的欧米伽-3脂肪酸,具有抗炎作用,可调节神经递质平衡,提高5-羟色胺水平,从而减轻抑郁症状。此外,深海鱼类还含有DHA,能够促进大脑发育与修复,辅助改善认知功能障碍。
在确保无过敏的情况下,老年期抑郁症患者可以适量食用鱼。
对于老年期抑郁症患者而言,饮食调整应在医生或营养师指导下进行,避免摄入可能影响情绪的食物,如高糖食品。同时,建议保持规律的生活作息和适度运动,有助于改善睡眠质量和缓解压力。
2024-02-28 11:56 举报

吃鱼可以治愈抑郁症只能说是可以缓解的。因为鱼肉是人们喜欢吃的水产食品,它营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少,吃起来还细致嫩滑,容易消化不仅有很高的营养价值,对女性还有以下一些“特殊”益处,吃鱼能有效预防产后抑郁症。孕妇常吃鱼能减少抑郁症发生。
2014-06-07 22:49举报

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