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肩关节周围炎食谱

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肩关节周围炎患者宜选择抗炎、高钙、高蛋白饮食，有助于减轻局部炎症反应并支持组织修复。日常可增加深海鱼、亚麻籽等富含不饱和脂肪酸的食物，搭配牛奶、豆制品补充钙质，同时多摄入新鲜蔬果获取抗氧化物质。烹饪以蒸煮炖为主，减少油炸辛辣刺激。需注意饮食调整仅为辅助手段，个体差异较大，不能替代规范康复治疗，症状持续时应及时就诊评估。