39问医生

维生素D缺乏神经病能吃什么水果

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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维生素D缺乏神经病可优先选择富含维生素D或辅助钙吸收的水果，如橙子、猕猴桃、草莓、芒果和木瓜，但水果并非维生素D主要来源，适量食用有益。

这些水果含维生素C等成分，对神经代谢有辅助作用，其中橙子、芒果还含少量维生素D前体物质。需注意，单靠水果无法纠正缺乏状态，个体吸收存在差异。

日常应结合日晒与均衡饮食，水果摄入需考虑胃肠耐受，若症状持续建议就医评估，保持规律作息与平和心态。

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2026-02-03 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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