奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
39问医生
先天性高弓足食谱
李常月
普外科
主任医师
七台河市人民医院
三级甲等
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66
2014-06-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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