上颈椎不稳症一般是指上颈椎椎体不稳，上颈椎椎体不稳可以适当吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、蓝莓等水果。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、碳水化合物、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的恢复。
4、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、铁元素、钙元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。
5、蓝莓
蓝莓中含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适当食用可以起到增强免疫力的作用，也可以起到抗氧化的效果。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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