外伤性股骨头坏死患者的食谱并没有绝对的大全，但建议患者可以多吃一些富含维生素、蛋白质、钙元素、膳食纤维的食物，有助于病情的恢复。
1、维生素
外伤性股骨头坏死患者可以多吃一些富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、橙子等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，对于病情的恢复有一定的帮助。
2、蛋白质
患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以提高身体免疫力，有利于病情的恢复。
3、钙元素
患者也可以多吃一些富含钙元素的食物，如虾皮、海带、豆腐等，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，对于病情的恢复有一定的帮助。
4、膳食纤维
外伤性股骨头坏死患者也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以减轻胃肠道负担，有利于身体健康。
5、其他
外伤性股骨头坏死患者也可以多吃一些富含微量元素的食物，如海带、紫菜、芝麻等，可以补充身体所需要的微量元素，有利于身体健康。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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