39问医生

两岁小孩晚睡正常吗

林明星 儿科 主治医师
福建医科大学附属协和医院 三级甲等
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两岁大的小孩每天晚上大约十二点才入睡,并没有绝对的正常或不正常之分。
这主要由不良生活习惯或微量元素失衡导致。长时间的熬夜会让孩子形成晚睡的习惯。尽管孩子们的总睡眠时间相近,但时间分布可能不同。因此,调整日常的睡眠习惯是改善这一情况的关键。在白天,鼓励孩子参与户外活动和人际交往。这样可以减少白天的睡眠时间,促使他们晚上早些入睡,同时提升晚上的睡眠质量。补充适当的微量元素,合理规划饮食也是有益的。建议家长在日常生活中多加留意,加强护理,保持良好的饮食习惯,以促进孩子的健康。
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2022-11-25 浏览100
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