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骶骼筋膜脂肪疝食谱

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骶髂筋膜脂肪疝患者饮食无需特殊“忌口”，但均衡营养、控制体重对减轻局部压力有辅助作用。日常可适当增加优质蛋白（如鱼、瘦肉、豆制品）和富含膳食纤维的蔬果，帮助维持正常体重、减少腹压波动；同时少食高油高糖食物，避免体重过快增长。需注意，饮食调整不能替代正规诊疗，若局部疼痛加重或出现不适，应及时就医评估，由医生制定个体化方案。