代偿性多汗症的饮食方案应以低咖啡因饮料、高纤维食品、富含维生素B群的食物、抗炎食物、易消化蛋白质为主。但需注意，饮食调整并不能直接治愈代偿性多汗症，若症状持续或加重，应及时就医。
1.低咖啡因饮料
摄入过多的咖啡因可能会导致交感神经兴奋，引起出汗增多。选择低咖啡因或不含咖啡因的饮料有助于减少这种影响。长期大量摄入咖啡因会导致中枢神经系统过度活跃，进而诱发或加重代偿性多汗的症状。
2.高纤维食品
高纤维食品可促进肠道蠕动，改善便秘情况，从而缓解压力，间接降低出汗量。适当进食高纤维食品可以增加胃肠道动力，改善排便不畅的情况，减轻腹胀、腹部不适等症状。
3.富含维生素B群的食物
维生素B群具有调节神经系统的作用，可以帮助减轻由自主神经系统紊乱引起的多汗症状。补充维生素B群对维持身体健康有重要作用，能够提高身体免疫力，预防贫血等疾病的发生。
4.抗炎食物
抗炎食物中的抗氧化剂和营养成分有助于抑制炎症反应，减少免疫系统过度激活导致的出汗现象。经常食用这类食物有利于减轻炎症状态，改善相关症状，如关节肿胀、疼痛等。
5.易消化蛋白质
易消化蛋白质可提供必要的氨基酸以支持组织修复和生长，对于受损细胞的恢复有益。合理摄取有助于增强体质，但不宜过量以防肾脏负担过重。
代偿性多汗症患者应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加剧出汗症状。建议调整饮食结构，均衡摄入各类营养素，同时保持充足水分摄入，确保身体处于良好的代谢状态。
1.低咖啡因饮料
摄入过多的咖啡因可能会导致交感神经兴奋，引起出汗增多。选择低咖啡因或不含咖啡因的饮料有助于减少这种影响。长期大量摄入咖啡因会导致中枢神经系统过度活跃，进而诱发或加重代偿性多汗的症状。
2.高纤维食品
高纤维食品可促进肠道蠕动，改善便秘情况，从而缓解压力，间接降低出汗量。适当进食高纤维食品可以增加胃肠道动力，改善排便不畅的情况，减轻腹胀、腹部不适等症状。
3.富含维生素B群的食物
维生素B群具有调节神经系统的作用，可以帮助减轻由自主神经系统紊乱引起的多汗症状。补充维生素B群对维持身体健康有重要作用，能够提高身体免疫力，预防贫血等疾病的发生。
4.抗炎食物
抗炎食物中的抗氧化剂和营养成分有助于抑制炎症反应，减少免疫系统过度激活导致的出汗现象。经常食用这类食物有利于减轻炎症状态，改善相关症状，如关节肿胀、疼痛等。
5.易消化蛋白质
易消化蛋白质可提供必要的氨基酸以支持组织修复和生长，对于受损细胞的恢复有益。合理摄取有助于增强体质，但不宜过量以防肾脏负担过重。
代偿性多汗症患者应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加剧出汗症状。建议调整饮食结构，均衡摄入各类营养素，同时保持充足水分摄入，确保身体处于良好的代谢状态。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
玉屏风滴丸
小儿七星茶颗粒
定坤丹
