肌肉肌腱单位的急性损伤患者可以适量食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、绿叶蔬菜、全麦面包等富含蛋白质和维生素的食物，但需要注意的是，食物并不能直接治疗或加速损伤愈合。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够促进组织修复和生长，有助于肌肉肌腱单位的恢复。摄入鸡蛋可以增加蛋白质合成，改善肌肉质量，从而辅助减轻肌腱受伤后的不适症状。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，可促进骨骼健康，减少因缺乏矿物质引起的软骨损伤风险。适当饮用牛奶有利于提高骨密度，降低骨折发生率，对预防运动中常见的关节损伤有积极作用。
3.瘦肉
瘦肉为优质蛋白质来源，能被机体快速吸收利用，加速伤口愈合过程。补充必需氨基酸有助于提升免疫系统功能，增强身体对抗感染能力。适量进食可促进伤口愈合。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含抗氧化物质如维生素C、E等，可以帮助减少自由基对细胞造成的损害。这些营养素具有抗炎作用，长期食用可有效防止炎症反应过度激活而加重病情。
5.全麦面包
全麦面包中含有一定量的碳水化合物，可作为能量来源以支持身体恢复。碳水化合物是大脑正常运转所需的基本燃料，选择低GI食品如燕麦片或全麦面包可确保血糖水平稳定并提供持久的能量。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要做好保暖措施，以免着凉导致疼痛加剧。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够促进组织修复和生长，有助于肌肉肌腱单位的恢复。摄入鸡蛋可以增加蛋白质合成，改善肌肉质量，从而辅助减轻肌腱受伤后的不适症状。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，可促进骨骼健康，减少因缺乏矿物质引起的软骨损伤风险。适当饮用牛奶有利于提高骨密度，降低骨折发生率，对预防运动中常见的关节损伤有积极作用。
3.瘦肉
瘦肉为优质蛋白质来源，能被机体快速吸收利用，加速伤口愈合过程。补充必需氨基酸有助于提升免疫系统功能，增强身体对抗感染能力。适量进食可促进伤口愈合。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含抗氧化物质如维生素C、E等，可以帮助减少自由基对细胞造成的损害。这些营养素具有抗炎作用，长期食用可有效防止炎症反应过度激活而加重病情。
5.全麦面包
全麦面包中含有一定量的碳水化合物，可作为能量来源以支持身体恢复。碳水化合物是大脑正常运转所需的基本燃料，选择低GI食品如燕麦片或全麦面包可确保血糖水平稳定并提供持久的能量。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要做好保暖措施，以免着凉导致疼痛加剧。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
双氯芬酸钠缓释片
仙灵骨葆胶囊
吲哚美辛巴布膏
