夏季脱发常吃的食物，主要包括富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含矿物质的食物以及富含纤维素的食物等。
1、富含维生素的食物
比如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够为身体补充所需要的维生素，也能够促进头皮的新陈代谢，在一定程度上可以改善脱发的症状。
2、富含蛋白质的食物
比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够为身体补充所需要的优质蛋白，也可以促进毛发的生长。
3、富含微量元素的食物
比如黑芝麻、核桃、海带等，能够为身体补充所需要的微量元素，也可以促进毛发的生长。
4、富含矿物质的食物
比如海带、紫菜等，能够为身体补充所需要的矿物质，也可以促进毛发的生长。
5、富含纤维素的食物
比如红薯、玉米等，能够促进胃肠道的蠕动，也可以促进头部的血液循环，在一定程度上还可以改善脱发的症状。
食物对于治疗脱发只能够起到辅助治疗的作用，若患者脱发症状严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
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