39问医生

多吃葡萄对我们有什么好处？

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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适量食用葡萄对健康有益，可补充多种维生素、矿物质及抗氧化物质，有助于维持心血管健康和皮肤状态。葡萄中的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善消化功能；花青素等成分对缓解视疲劳有一定帮助。需注意葡萄含糖量较高，血糖异常者应控制摄入量，普通人群每日食用一小串为宜，并注意清洗干净、避免空腹大量食用。

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2026-02-06 浏览100次

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