补品养生该怎么食用

虽然燕窝、阿胶、人参、枸杞、核桃等补品在传统中医学中被视作滋补佳品，但需要明确的是，这些食物并无直接的治疗效果。在食用补品时，应考虑到个体差异，并在专业人士指导下进行。
1.燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物及多种微量元素，具有滋阴润燥的功效，对于补充营养有一定的作用。适当食用可以起到养阴润燥的作用，适用于治疗肺虚咳嗽、咯血等不适症状。
2.阿胶
阿胶由驴皮熬制而成，其味甘平，入肝经，有补血止血、滋阴润燥之功效，可辅助缓解血虚萎黄、眩晕心悸等症状。本品能补血益气，改善贫血引起的面色苍白、乏力等症状。但需注意不宜过量服用，以免引起上火。
3.人参
人参大补元气，补脾益肺，生津，安神益智，主治脾胃虚弱，食少倦怠，呕吐泄泻，肺虚喘咳，气血亏虚，消渴尿多，失眠健忘，惊悸怔忡，阳痿宫冷等病症。该药物能够增强机体免疫力，提高身体抵抗力。但是不建议长期大量使用，否则可能会导致上火的情况发生。
4.枸杞
枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，中医认为枸杞性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。本品可用于缓解因肝肾阴虚所致的眼睛干涩、视力减退等症状。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
5.核桃
核桃仁味甘、性温，具有补肾固精、温肺定喘、止咳化痰的功效，常用于治疗腰膝酸软、阳痿遗精、虚寒喘嗽、肠燥便秘等病证。本品具有一定的补脑作用，适合于神经衰弱、健忘、失眠、多梦者食用。但痰火积热、阴虚火旺、便溏腹泻者应慎用。
需要注意的是，在食用上述补品时要遵循适量原则，不可暴饮暴食。同时还要保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，有利于身体健康。