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哪些运动可能有助于身高增高？

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有助于身高增高的运动以纵向弹跳和伸展类为主，如跳绳、篮球、排球、摸高及游泳等。这类运动可温和刺激骨骼生长板，促进生长激素分泌。处于生长期的青少年坚持规律锻炼，配合充足睡眠与均衡营养，对身高发育有积极作用。运动强度需循序渐进，避免过度负重训练。身高受遗传、营养、睡眠等多因素影响，个体差异明显，运动效果因人而异，科学锻炼与健康生活方式相结合更为稳妥。