类风湿一般是指类风湿关节炎，类风湿关节炎的护理小方法主要包括饮食调理、皮肤护理、生活调理、运动调理、心理护理等。
1、饮食调理
患者在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
2、皮肤护理
患者的皮肤可能会出现瘙痒、红肿、疼痛等症状，平时可以使用温清水擦拭皮肤，能够保持皮肤清洁卫生，可以在一定程度上缓解不适症状。
3、生活调理
患者平时要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间熬夜，以免加重病情。患者可以适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳等，能够提高自身免疫力，有利于病情的恢复。
4、运动调理
患者还可以适当进行运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以促进血液循环，有利于病情的恢复。
5、心理护理
患者可能会因为疾病的发生而出现情绪不稳定的情况，此时可以多和家人朋友交流，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
如果患者出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗，以免延误治疗的最佳时机。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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